A Beautiful Witch - #adorethecore

Inizia oggi la nuova Challenge basata sugli addominali promossa da Cassey, ideatrice del Poppilates e creatrice del blog Blogilates.

Ogni giorno, per 28 giorni, a partire da oggi e fino al 28 agosto, bisogna eseguire l'esercizio previsto, almeno 28 ripetizioni per lato.

In caso di posizione statica, tenerla per almeno 28 secondi per lato.

Le figure con l'asterico vicino (*) sono quelle statiche, tutte le altre sono dinamiche:

Per partecipare a questa nuova sfida basta semplicemente eseguire gli esercizi, ma se si vuole partecipare all'estrazione del premio finale (un kit completo di abbigliamento, tappetino e gadget vari della linea sportiva di Cassey, Popflex Active), allora basta farsi una foto o un video ogni giorno e postarlo su Instagram con l'hashtag #adorethecore.

Tutto il regolamento lo trovate sul sito www.blogilates.com

#TeniamociInForma