A Healthy Witch - Smoothie verdolino

Una merenda fresca, nutriente e veloce da preparare? Fate uno smoothie!

Lo smoothie è semplicemente un frullato molto cremoso al quale si può aggiungere il latte, lo yogurt o qualche succo di frutta.

Fondamentale è possedere un frullatore.

Oggi vi propongo lo SMOOTHIE VERDOLINO!

Ingredienti per 2 bicchieroni:

-         2 banane mature

-         1 avocado

-         400 ml di latte di soia (anche latte vaccino o di riso)

-         6 cubetti di ghiaccio

Preparazione:

Mettere nel frullatore le banane sbucciate e tagliate a rondelle, l’avocado sbucciato, disossato e tagliato a pezzetti, i cubetti di ghiaccio e il latte.

Azionare il frullatore finché non si ottiene un composto cremoso e vellutato.

Se risulta troppo denso, si può aggiungere un po’ di latte.

Versare in due bicchieri grandi e buona merenda!

… se volete accompagnarlo con due biscottini, ecco la ricetta per degli ottimi cookies (http://sweetnessbyawitch.blogspot.it/2013/09/a-baked-witch-cookies.html).