A Healthy Witch - Addominali a bomba!

È già arrivato settembre, le vacanze stanno ormai per finire e con esse anche l'estate.

Presto ricominciano le scuole e tutti i vari corsi sportivi e non.

In questi mesi ci siamo ricaricati, sole e relax erano doverosi e adesso i buoni propositi ci sono tutti per riprendere alla grande.

Ho trovato questa vecchia challenge di Cassey Ho, dal suo sito blogilates.com 

30 giorni di addominali che non possono che farci bene aiutandoci ad appiattire quel bulbetto dovuto a grigliate, cene all'aperto, birrette ed aperitivi vari che, in estate, ci stanno tutti!!

Oggi, 1 settembre, è il giorno giusto per iniziare!

Il programma prevede un aumento graduale degli addominali e ci ricorda anche di bere acqua... fondamentale!!

Per chi è già allenato credo che le ripetizioni siano troppo poche, soprattutto quelle della prima settimana!

Non c'è bisogno di farne all'infinito ma io sicuramente inizierò con 15/20 ripetizioni per esercizio e poi aumenterò gradualmente magari facendo due o più serie!

Quindi, via con #30dayFlatAbsChallenge